Podczas niezwykle inspirujących zajęć prowadzonych przez Panią psycholog Monikę, zatytułowanych „Siła / blisko ciała”, mieliśmy okazję zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się temu, jak funkcjonuje nasze ciało i umysł w codziennym życiu.
Spotkanie odbyło się w przytulnej scenerii Wypożyczalni dla Dzieci i Młodzieży, gdzie delikatne światło świec oraz relaksacyjna muzyka stworzyły wyjątkową atmosferę sprzyjającą wyciszeniu. Dzięki temu nawet najmłodszym uczestnikom łatwiej było się zrelaksować, skupić na sobie i swoich odczuciach.
Tematem przewodnim zajęć był trening uważności – czyli umiejętność świadomego bycia tu i teraz. Dowiedzieliśmy się, jak ogromne znaczenie w codziennym życiu ma relaks oraz jak dzięki niemu możemy lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami.
Wspólnie poruszyliśmy temat przebodźcowania, które dotyka wielu z nas – szczególnie dzieci. Natłok bodźców, hałas, nadmiar informacji mogą prowadzić do napięcia i rozdrażnienia. Pani Monika pokazała nam, że poprzez uważność i techniki relaksacyjne możemy odzyskać spokój, wewnętrzną równowagę i lepiej rozumieć swoje emocje.
Zajęcia miały także wymiar praktyczny – uczestnicy wykonywali proste ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które pomagają wrócić do kontaktu z własnym ciałem i znaleźć w nim siłę oraz spokój.
Dziękujemy Pani Monice za pełne ciepła i spokoju spotkanie, które z pewnością pozostanie w pamięci najmłodszych jako wartościowa lekcja uważności i dbania o siebie.
