25 marca 2026 roku w naszej bibliotece odbyło się kolejne spotkanie z cyklu projektu „Dobrosfera”, poświęcone szeroko rozumianemu zdrowiu i profilaktyce. Wydarzenie zgromadziło licznych mieszkańców zainteresowanych tematyką naturalnych metod wspierania organizmu oraz świadomego stylu życia.
Marzena Schulz - magister zdrowia publicznego, wygłosiła wykład na temat autofagii – procesu biologicznego polegającego na oczyszczaniu komórek z uszkodzonych elementów i toksyn. Prelegentka w przystępny sposób wyjaśniła, jak ogromne znaczenie ma autofagia dla utrzymania zdrowia oraz zapobiegania wielu chorobom cywilizacyjnym.
Podczas spotkania omówiono również przyczyny powstawania chorób, zwracając szczególną uwagę na wpływ środowiska i stylu życia. Uczestnicy dowiedzieli się, w jaki sposób organizm narażony jest na zatrucia metalami ciężkimi oraz pestycydami, które mogą kumulować się w tkankach i prowadzić do zaburzeń funkcjonowania różnych układów.
Istotnym elementem wykładu była tematyka detoksykacji organizmu. Marzena Schulz przedstawiła naturalne metody wspierania procesów oczyszczania, podkreślając rolę odpowiedniej diety, nawodnienia oraz aktywności fizycznej. Duże zainteresowanie wzbudził również temat postu przerywanego – jego zasad, korzyści zdrowotnych oraz wpływu na metabolizm. Prelegentka omówiła także zagadnienie głodówki, wskazując zarówno jej potencjalne zalety, jak i konieczność ostrożnego podejścia oraz konsultacji ze specjalistą.
W trakcie spotkania poruszono również temat zakażeń pasożytniczych, które – jak podkreślono – wciąż stanowią niedoceniany problem zdrowotny. Uczestnicy otrzymali praktyczne wskazówki dotyczące profilaktyki oraz rozpoznawania objawów.
Po części wykładowej był czas na pytania oraz rozmowy indywidualne. Dodatkową atrakcją była możliwość zakupu książek o tematyce żywieniowej i zdrowotnej, które cieszyły się dużym zainteresowaniem.
Spotkaniu towarzyszył również zdrowy poczęstunek – uczestnicy mogli spróbować wegetariańskiej sałatki z kaszy jaglanej, rukoli, nasion, oliwek i pomidorów, która doskonale wpisywała się w tematykę wydarzenia i promowała zdrowe nawyki żywieniowe.
Wydarzenie przebiegło w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej wymianie doświadczeń i poszerzaniu wiedzy. Spotkania w ramach projektu „Dobrosfera” stanowią cenną inicjatywę edukacyjną, integrującą lokalną społeczność wokół idei dbania o zdrowie w sposób świadomy i naturalny.
