Zajęcia z Panią Psycholog – Trening Siły Psychicznej
- Szczegóły
- Norbert Garecki
- Odsłon: 869
Podczas spotkania z Panią Psycholog pracowaliśmy nad rozwijaniem siły psychicznej, czyli umiejętności, które pomagają nam lepiej radzić sobie w codziennym życiu – w szkole, w domu, w relacjach i w kontaktach z samym sobą.
Naszym głównym celem było wzmacnianie różnych kompetencji psychicznych, takich jak:
- Spokój – uczyliśmy się, jak w stresujących sytuacjach zatrzymać się na chwilę, skupić na oddechu i odzyskać równowagę. Ćwiczyliśmy, jak nie dać się ponieść emocjom i reagować z głową, a nie pod wpływem chwili.
- Emocje – poznawaliśmy różne emocje: radość, smutek, złość, strach, wstyd i wiele innych. Uczyliśmy się je rozpoznawać, nazywać i mówić o nich bez wstydu. Dowiedzieliśmy się, że każda emocja jest ważna i niesie ze sobą jakąś informację.
- Pamięć – ćwiczyliśmy koncentrację, uważność i zapamiętywanie. Poprzez różne zabawy i zadania trenowaliśmy pamięć roboczą – taką, która pomaga nam np. zapamiętać polecenia, plan dnia albo informacje z lekcji.
- Ruch – okazało się, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane. W ruchowych zadaniach rozwijaliśmy koordynację, uwagę i reakcje na bodźce. Ruch pomagał nam też rozładowywać napięcie i lepiej się skupić.
- Cierpliwość – trenowaliśmy wytrwałość w działaniu, nawet wtedy, gdy coś nie wychodziło od razu. Uczyliśmy się, że błędy są naturalne, a prawdziwa siła to umieć próbować kolejny raz, nie poddając się zbyt szybko.
- Wykonywanie zadań – w każdym z tych obszarów podejmowaliśmy konkretne wyzwania: rozwiązywaliśmy zadania, pracowaliśmy w parach i grupach, ćwiczyliśmy strategie radzenia sobie w trudnych momentach. Dzięki temu uczyliśmy się nie tylko teorii, ale i praktyki – jak wykorzystać to wszystko w codziennym życiu.
- Inteligencja – rozwijaliśmy inteligencję emocjonalną, czyli zdolność do rozumienia i regulowania własnych emocji oraz empatię wobec innych. Ćwiczyliśmy też logiczne myślenie, analizowanie sytuacji, planowanie i rozwiązywanie problemów. Inteligencja to nie tylko wiedza, ale też umiejętność mądrego działania.
Bezpieczne lato z Tofikiem i Panem Policjantem – wyjątkowe zajęcia wakacyjne!
- Szczegóły
- Norbert Garecki
- Odsłon: 832
Wakacje wcale nie muszą oznaczać nudy! Przekonaliśmy się o tym podczas niezwykłych zajęć wakacyjnych, które na długo pozostaną w naszej pamięci. Program był pełen atrakcji, a uśmiechy nie schodziły z naszych twarzy! Na początek odwiedził nas wyjątkowy gość – Pan Policjant, który w bardzo przystępny i ciekawy sposób opowiedział nam o zasadach bezpieczeństwa podczas letnich zabaw, wycieczek czy pobytu nad wodą.
Dowiedzieliśmy się, jak unikać niebezpiecznych sytuacji i do kogo zwrócić się o pomoc, gdy coś nas zaniepokoi. Dzieci zadawały mnóstwo pytań i z ogromnym zainteresowaniem słuchały odpowiedzi.
Ale to nie wszystko! Czekała na nas prawdziwa gratka – mogliśmy z bliska obejrzeć policyjny radiowóz, zajrzeć do środka, posłuchać syreny i dowiedzieć się, jak wygląda praca policjanta od kulis. Na zakończenie tej części spotkania każdy uczestnik otrzymał mały upominek, który będzie przypominał o tym, jak ważne jest dbanie o bezpieczeństwo.
Zapraszamy na kolejne spotkanie Dyskusyjnego Klubu Książki. Przy dobrej kawie porozmawiamy o książce "Zamek i klucz"
- Szczegóły
- Norbert Garecki
- Odsłon: 924
Nasi goście
Goście, którzy odwiedzili Miejsko Gminną Bibliotekę Publiczną w Busku-Zdroju
