Wakacyjne warsztaty psychologiczne
- Szczegóły
- Norbert Garecki
- Odsłon: 360
W ramach wakacyjnego cyklu zajęć z psychologiem „Odkrywamy własne zasoby” odbyły się w naszej bibliotece niezwykle interesujące warsztaty: uwaga - pamięć – spostrzeganie. Na początek zajęć uczestnicy przystąpili do rozgrzewki – czekała na nich świetna zabawa z kijem wyrabiająca refleks. Trzeba przyznać, że nie było to łatwe zadanie, ale dzieci doskonale sobie z tym poradziły. Pani psycholog w przystępny sposób przez zabawę przybliżała trudne zagadnienia związane z procesem zapamiętywania, uczenia się, spostrzegania i zdrowego stylu życia, co można łatwo zaadaptować do codziennych sytuacji życiowych. Część przygotowanych zadań było związanych z pracami w grupach, co doskonale uczyło dzieci współpracy w drużynie. Dzieci zmagały się z przeróżnymi ćwiczeniami na rozwijanie pamięci, odwzorowywały elementy z kart edukacyjnych, ćwiczyły spostrzegawczość przez wyszukiwanie poszczególnych elementów na kartach do gier, co wywoływało lawinę śmiechu. Każda z grup dzieci wykonywała ćwiczenia z wielkim zaangażowaniem i zdrową rywalizacją.
Zamknięte serca i klucz do dorosłości” – spotkanie DKK o książce Sarah Dessen
- Szczegóły
- Norbert Garecki
- Odsłon: 428
Podczas dzisiejszego spotkania Dyskusyjnego Klubu Książki rozmawiałyśmy o powieści Sarah Dessen „Zamek i klucz”. Książka wzbudziła dość ciekawą i momentami emocjonującą dyskusję. Poruszałyśmy przede wszystkim temat relacji rodzinnych, samotności, zaufania oraz procesu dojrzewania – które są głównymi motywami powieści.
Jednak mimo że książka porusza ważne tematy społeczne, nie porwała naszych czytelniczek. Zgodnie stwierdziłyśmy, że jest to powieść bardziej skierowana do młodszych odbiorców, szczególnie nastoletnich czytelników.
Zajęcia z Panią Psycholog – Trening Siły Psychicznej
- Szczegóły
- Norbert Garecki
- Odsłon: 1278
Podczas spotkania z Panią Psycholog pracowaliśmy nad rozwijaniem siły psychicznej, czyli umiejętności, które pomagają nam lepiej radzić sobie w codziennym życiu – w szkole, w domu, w relacjach i w kontaktach z samym sobą.
Naszym głównym celem było wzmacnianie różnych kompetencji psychicznych, takich jak:
- Spokój – uczyliśmy się, jak w stresujących sytuacjach zatrzymać się na chwilę, skupić na oddechu i odzyskać równowagę. Ćwiczyliśmy, jak nie dać się ponieść emocjom i reagować z głową, a nie pod wpływem chwili.
- Emocje – poznawaliśmy różne emocje: radość, smutek, złość, strach, wstyd i wiele innych. Uczyliśmy się je rozpoznawać, nazywać i mówić o nich bez wstydu. Dowiedzieliśmy się, że każda emocja jest ważna i niesie ze sobą jakąś informację.
- Pamięć – ćwiczyliśmy koncentrację, uważność i zapamiętywanie. Poprzez różne zabawy i zadania trenowaliśmy pamięć roboczą – taką, która pomaga nam np. zapamiętać polecenia, plan dnia albo informacje z lekcji.
- Ruch – okazało się, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane. W ruchowych zadaniach rozwijaliśmy koordynację, uwagę i reakcje na bodźce. Ruch pomagał nam też rozładowywać napięcie i lepiej się skupić.
- Cierpliwość – trenowaliśmy wytrwałość w działaniu, nawet wtedy, gdy coś nie wychodziło od razu. Uczyliśmy się, że błędy są naturalne, a prawdziwa siła to umieć próbować kolejny raz, nie poddając się zbyt szybko.
- Wykonywanie zadań – w każdym z tych obszarów podejmowaliśmy konkretne wyzwania: rozwiązywaliśmy zadania, pracowaliśmy w parach i grupach, ćwiczyliśmy strategie radzenia sobie w trudnych momentach. Dzięki temu uczyliśmy się nie tylko teorii, ale i praktyki – jak wykorzystać to wszystko w codziennym życiu.
- Inteligencja – rozwijaliśmy inteligencję emocjonalną, czyli zdolność do rozumienia i regulowania własnych emocji oraz empatię wobec innych. Ćwiczyliśmy też logiczne myślenie, analizowanie sytuacji, planowanie i rozwiązywanie problemów. Inteligencja to nie tylko wiedza, ale też umiejętność mądrego działania.
Nasi goście
Goście, którzy odwiedzili Miejsko Gminną Bibliotekę Publiczną w Busku-Zdroju
