W poniedziałek, 20 stycznia, w naszej bibliotece odbyło się pierwsze w tym roku spotkanie w ramach projektu „Dobrosfera”. Gościem wydarzenia była Marzena Schultz – magister zdrowia publicznego, specjalistka w dziedzinie zdrowego stylu życia. Tematem przewodnim było zdrowe odżywianie, które, jak podkreśliła prelegentka, jest kluczem do dobrego samopoczucia i witalności.
Spotkanie rozpoczęło się od wprowadzenia do podstaw zdrowego odżywiania. Pani Marzena w ciekawy sposób opowiedziała, jak na nasz organizm wpływa wybór odpowiednich produktów spożywczych i jak niewielkie zmiany w codziennym jadłospisie mogą znacząco poprawić jakość życia. Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzieli się, m.in. które produkty są szczególnie bogate w witaminy i minerały, jak unikać ukrytych cukrów w jedzeniu oraz dlaczego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu.
Nie zabrakło także praktycznych wskazówek – Marzena Schultz podzieliła się kilkoma prostymi przepisami na zdrowe, smaczne i szybkie w przygotowaniu posiłki. Uczestnicy byli zachwyceni możliwością dowiedzenia się, jak gotować w sposób, który nie tylko wspiera zdrowie, ale także nie wymaga spędzania wielu godzin w kuchni.
Atmosfera spotkania była bardzo ciepła i otwarta – przy herbacie i rozmowach wszyscy mieli okazję wymienić się swoimi doświadczeniami, zadać pytania i poszerzyć wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Wiele osób podkreślało, że wydarzenie było inspirujące i zmotywowało ich do wprowadzenia zdrowych zmian w codziennej diecie.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział w spotkaniu i zapraszamy na kolejne wydarzenia w ramach projektu „Dobrosfera”. Dbajmy o siebie i swoje zdrowie – to najlepsza inwestycja na przyszłość!
Zapraszamy na kolejne spotkanie, które odbędzie się w miesiącu lutym. Do zobaczenia!
